産後リカバリーヨガ

出産後のママの体調不良を改善することを目的としたクラスです。
毎日の家事や育児による肩こりや腰痛、頭痛などを
ヨガのポーズで無理なく改善していきます。
また、出産や女性の月経周期により変化する骨盤や、
一生ケアをしておきたい骨盤底筋へも
アプローチをし、美しいボディラインやアンチエイジングも目的としています。
ゆったりとした呼吸をしながら、育児中の不安やストレスを解消し
心身ともにリフレッシュ＆リラックスしていきましょう！