35yoga 産後ヨガ

産後ママ、ベビーのためのヨガのレッスンを名古屋市内でしているヨガインストラクターyumiです。ヨガ初心者の方も大歓迎!

受講生の声

産後ヨガレッスン 受講生の声

ママ&ベビーヨガレッスン受講
T.Mさん/Tくん

レッスンに参加したきっかけを教えてください。
以前よりヨガに興味があったが、なかなか始めれず、、、。
妊娠を期に自宅でDVDなどを見てやっていました。
出産をし、子供と習えるヨガがあると知って、やってみたいと思い参加しました。
実際参加してみてどうでしたか?感想を教えてください。
先生方も優しく、赤ちゃん連れでも安心して参加できます。
近い月齢の赤ちゃんが多く、毎回会えるのもとても楽しみです。
ヨガを始めてから何か変化はありましたか?(身体・心・日常など)
生活の中で、ふと空いた時間に習ったポーズや呼吸法をしています。
リラックスできるし、何より身体がスッキリします‼
これからの夢やどんな自分、どんな育児をしていきたいですか?
半年後、職場復帰予定なので、仕事とプライベートを上手く両立出来るように頑張りたいです。
子供を優先させ、男の子なので明るく元気に育ってほしいので、スポーツをたくさんやらせてあげたいです‼

ママ&ベビーヨガレッスン受講
M.Tさん/Aくん

レッスンに参加したきっかけを教えてください。
日頃、育児に追われる中で、少しだけ自分の時間が出来れば、、、と思っていました。
実際参加してみてどうでしたか?感想を教えてください。
少人数でアットホームな雰囲気でした。
先生と距離が近いので、詳しく教えて頂けます。
子供が1歳過ぎてもヨガを続けていきたいです‼
ヨガを始めてから何か変化はありましたか?(身体・心・日常など)
自分の身体をいたわる時間が少しでもあると、心にゆとりがもてます。
悩んでいた痛い腰も、改善されてきてると思います♪
これからの夢やどんな自分、どんな育児をしていきたいですか?
育児をしていると、思い通りにいかずイライラすることもあるが、心穏やかに子供に笑顔で接していきたいです^ ^

ママ&ベビーヨガレッスン受講
O.Kさん/Aちゃん

レッスンに参加したきっかけを教えてください。
もともとヨガに興味があり、ちびを連れて外の空気を吸えるのはいいな♡と思って参加しました。
実際参加してみてどうでしたか?感想を教えてください。
思っていたより効果があって驚きました‼
汗をかきにくい体質ですが、ヨガを行うとじんわり汗ばみます。
また、ちびも自由にさせておくことができ、ヨガをゆっくりできるのでいいです^ ^ちびも他の赤ちゃんとの交流をたのしんでいるように、、、みえます♪たぶん‼他のお母さん達と情報交換ができるのもいいです。
ヨガを始めてから何か変化はありましたか?(身体・心・日常など)
姿勢が悪いのが気になっていましたが、いまいちどうやって正せば良いかわかりませんでした。ですが、ヨガに通って重心の置き方などを習い、気をつけやすくなりました!
これからの夢やどんな自分、どんな育児をしていきたいですか?
育児休暇が終わった後は、バタバタすると思います。
なるべく子供の話を聞いてあげられるといいな♡と思います♪

ママ&ベビーヨガレッスン受講
I.Mさん/Sくん

レッスンに参加したきっかけを教えてください。
妊娠中にヨガがお産に良いと聞きDVDを買ってはみたものの、自分一人では長続きせずほとんどやらず仕舞いでした。
秋産まれの子だったので冬の間はなかなか外に出られず家にいることが多かったのですが、春になりやっと子供と一緒にリフッシュできることがやりたい!と探していた時、離乳食教室で一緒になった方に西春駅でヨガ教室があることを教えてもらったのがきっかけでした。
実際参加してみてどうでしたか?感想を教えてください。
始めて参加した時は緊張していましたが、Chiy先生がとても笑顔がステキで優しく接してくれてすぐに打ち解けられました。
ベビー&ママヨガのクラスは手遊び歌やベビーマッサージも教えてもらえるので、習ったことを自宅でも実践しています。子どももキャッキャと声を出して笑うほど楽しんでくれています。
私もヨガで体を、先生や参加している方とのおしゃべりで心をリフレッシュしています。今では2週間に1回のヨガの日が楽しみで仕方ありません!
ヨガを始めてから何か変化はありましたか?(身体・心・日常など)
始めて参加した次の日は全身筋肉痛で動けず、、という状態だったのが何度か参加するようになるうち全く筋肉痛にならなくなりました。
授乳や抱っこなど育児をしていると姿勢がどうしても悪く猫背になりがちだったけれど、自然と日常で意識的に姿勢を気にするようになりました。ヨガに行った日は頭と体がとてもスッキリ爽快です!
これからの夢やどんな自分、どんな育児をしていきたいですか?
先生がいつも口にする「ヨガは無理をしない、他人と比べない」という言葉通り育児も無理をせず、笑顔を忘れず、自分らしい子育てをしていきたいと思っています。

ママ&ベビーヨガレッスン受講
Y.Tさん/Hくん

レッスンに参加したきっかけを教えてください。
妊娠をした時に、マタニティーヨガに通っていました。
身体の体調も良くなり、安産につながったと思います。
産後の体型維持と、リフレッシュのための講座を探していて、こちらのレッスンを見つけました。
実際参加してみてどうでしたか?感想を教えてください。
先生がとても明るく楽しいです♪子育てについてもアドバイスをくれます。
全員が子連れということで気兼ねなく、のびのびとレッスンを受けられます。
大人数すぎず、ちょうど良い感じです!
ヨガを始めてから何か変化はありましたか?(身体・心・日常など)
子供をあやすついでにストレッチをしたり、ちよっとした時にポーズをとってみたりします。
肩こりや便秘に効いてきたと思います♪
ちょっと動かすと、気分もスッキリ出来ます^ ^
これからの夢やどんな自分、どんな育児をしていきたいですか?
仕事も育児も両立して頑張りたいです!
そのためには、体調管理が大切だと思うので、ヨガを続けていきたいです。
育児については、元気にのびのびと、一緒に成長していけるようになりたいです。

産後リカバリーヨガレッスン受講
O.Tさん/Uくん

レッスンに参加したきっかけを教えてください。
産後の身体の不調(肩凝り、倦怠感)を治したくて。
元々ヨガをやっていたこともあり、ベビーと一緒に参加出来るヨガ教室を探していたところ、HPで見つけ、即申し込みをして受講したのがきっかけです。
実際参加してみてどうでしたか?感想を教えてください。
産後、身体の柔軟性が落ち、特に腹筋が出来なかった事実にまずショックを受けました!
yumi先生が仰る通り、「ヨガは無理せず、今の自分の身体や心に向き合う」ことで、少しずつ身体の不調を改善していけるので、育児や家事に忙しいママにピッタリだと思います。
また、レッスンではみんなで子どもを見守る温かい雰囲気の中、ヨガが出来るのでとても助かります。 yumi先生や他のママ達とのお喋りもストレス解消となり、週1回心と身体がリセット出来る感じです
ヨガを始めてから何か変化はありましたか?(身体・心・日常など)
身体の調子や、体力、筋力が少しずつ妊娠前の状態に戻ってきました。
育児疲れで少し落ち込んでいた時、ヨガのレッスンに行って、身も心もリフレッシュして元気になって帰ってきました!
また、家ではレッスンで教えて頂いたポーズを育児の合間に取り入れ、身体のメンテナンスをしています。
何より、yumi先生の仰る「他人と比べない」という言葉は、目から鱗の言葉で自分にとってとても必要な言葉でした。感謝です!
これからの夢やどんな自分、どんな育児をしていきたいですか?
仕事も家庭もバランスよく、自分らしくキラキラとしたママ、女性でありたいと思います。息子に「自慢のママ」と言って貰えるような、チャーミングなママになりたいです!今後もヨガの力を借りつつ、前向きな気持ちで日々過ごして生きたいと思います。

ママ&ベビーヨガレッスン受講
岡 晶子さん/柚輝くん

レッスンに参加したきっかけを教えてください。
元々ヨガを体験したことがあり、ゆったりとしながらも体幹を鍛える動き、心を落ち着かせる呼吸法なので産後の運動にピッタリだと思ったので。
また家に赤ちゃんとこもってばかりだと気分が滅入ることがあるので、外にでて話をしたり体を動かしたりして心身共にリフレッシュしたかったので。
実際参加してみてどうでしたか?感想を教えてください。
まず、育児経験者の先生や他の参加者とたわいもないことを話したり、育児の悩みを聞いてもらうことで、気分が晴れたり安心することでき、外との繋がりが出来たことが嬉しかったです。
また、初めての育児で赤ちゃんとの接し方も手探り状態ですが、手遊び歌やマッサージを行うことにより、赤ちゃんとのスキンシップをはかる一つの手段が学べたのが良かったです。
手遊び歌もたくさんの種類があり、行った後は赤ちゃんが嬉しそうにしてたり、便秘の時はお通じがよくなり、ダイレクトに赤ちゃんに伝わっているのだと感じます。
ママのヨガについても、赤ちゃんから目を離すことなく行えるので安心して体を動かすことができます。
抱っこをするので肩こり腰痛がひどいですが、ヨガによって緩和され、気分もリフレッシュできます。赤ちゃんと共に体を動かし気分もリフレッシュできるので、本当に楽しいです。
ヨガを始めてから何か変化はありましたか?(身体・心・日常など)
ストレスが軽減されたことです。
外との繋がりがない状態だとつい主人に当たったりしてしまいがちですが、
ヨガによって気分がリフレッシュできるので、家でその日の出来事を積極的に話し夫婦で楽しんでいます。
妻が元気でないと家庭も元気がなくなると言いますが、その通りだと実感しています。
日中家にいるときは、いままでは赤ちゃんの体を動かしたり話しかける程度だったのが、赤ちゃんと手遊び歌で遊んだりマッサージをして楽しむことが出来るようになり、赤ちゃんとの関わり方の幅が広がりました。
また、赤ちゃんが泣いている時、以前は自分も泣きたくなるような気持ちになる時がありましたが、今は深呼吸し落ち着いて接することが出来るようになりました。
育児をより楽しんで行えるようになったのではないかと思います。
これからの夢やどんな自分、どんな育児をしていきたいですか?
夢は明るく楽しい家庭を築くことです。
辛いことがあっても将来みんなで笑えるような家庭にしたいです。
自分自身については、妻やお母さんという役割を担いながらもありのままの自分自身でいられるようにしたいです。
育児については、子供と出来る限りスキンシップをはかり、安心して成長出来るような環境をつくってあげたいです。
たくさんの遊ばせて伸び伸びと育っていけるような育児を、楽しんで行えたらと思います。

産後ヨガレッスン受講
H.Jさん/Sくん

レッスンに参加したきっかけを教えてください。
主人の転勤で妊娠8ヶ月で名古屋に引っ越してきて、 友達も、預けられるところもない中、子連れで参加できる「何かステキなコト」を探していました。
お洒落なHPで、場所も久屋大通駅徒歩1分と 素敵で、しかも通いやすい場所だったので ドキドキでしたが、生後2ヶ月になってすぐに申し込みしました。
実際参加してみてどうでしたか?感想を教えてください。
HPで見た通り、明るくてきれいでお洒落なスタジオで、 入った瞬間、とてもうれしくなりました!
それに、インストラクターのyumi先生も きれいでスタイル抜群で。 「あんなふうにステキなママでいたい!」と強く感じました。
産後、鏡を見ることが極端に減っていましたが、 自分を取り戻すいい機会になったと思います。
ヨガを始めてから何か変化はありましたか?(身体・心・日常など)
自宅でDVDを見ながらの一人ヨガはなかなか続きませんでしたが、 こちらに通うようになって、カラダがだんだん蘇ってくるのを感じました。
レッスンに行った日は、カラダのむくみがスッキリし、 気分も一緒に晴れ晴れします。 それに、気の合う友達もできました。
帰りに声を掛け合ってランチしたりするのも刺激になって 毎週の35yogaがとても楽しみでした。
これからの夢やどんな自分、どんな育児をしていきたいですか?
35yogaインストラクターのみなさんのように、 出産前よりキレイで充実した毎日を、 こどもと一緒に笑顔でおくれたらいいなと思っています。

産後ヨガレッスン受講
M.Eさん/Rちゃん

レッスンに参加したきっかけを教えてください。
結婚前から、ヨガを自己流でしていましたが、子育てをして3ヶ月後、家ですることが難しく感じ、習ってみたい!と思いました。HPで検索して見つけた講座に申し込んだのが、受講を開始したきっかけです。
実際参加してみてどうでしたか?感想を教えてください。
それまで、あまり外に出ず、ちょうど寒い時期だったこともあって、子供もいるし、出たくないなー、何て思っていましたが、ヨガをしにいく!という、目的があったので、外に出るきっかけを与えてもらった感じです。
もちろん、知らないポーズ、ちょっとした時間でも出来るヨガを知る事もできて、とても良かったです。
また、先生がママの先輩であることも、安心できる要因でした。
ヨガを始めてから何か変化はありましたか?(身体・心・日常など)
自己流でやっている時は、『スポーツ』としてヨガをしていた私ですが、実際には全く違うものなんだと、衝撃を受けました。
私の中で、一番学んだ事は『他人と比べない事』。
仕事をしていた頃は、他の人と自分を比べてばかりだったので、ヨガをしてリラックスする事で、色々な肩の荷が下りた気がしました。
これからの夢やどんな自分、どんな育児をしていきたいですか?
今の自分に満足する事なく、もっともっと成長していきたいです。
そのためには、勉強することも沢山ありますが、こんな風に前向きに考えられるようになったのも、ヨガ、先生と出逢ったお陰だと思っています。
ヨガの力を借りながら、無理せず、子育てを楽しんでいきたいです。

産後ヨガレッスン受講
N.Cさん/REINAちゃん

レッスンに参加したきっかけを教えてください。
産後2ヶ月の頃、ずっと続けていたヨガを再開したい!という気持ちがムクムクと。
産まれたばかりのこどもと一緒におでかけしたいときでもあり、講座など調べていると、赤ちゃんと参加OKのママヨガ講座を見つけ、さっそく申し込みました。
(それがきっかけで、現在地域の講座の運営活動もしています♪)。
実際参加してみてどうでしたか?感想を教えてください。
自分の赤ちゃんと隣でできるヨガ、産後の醍醐味だなぁと思いました(笑) 途中の授乳などもよい思い出です。
他の赤ちゃん、ママと知り合えるのも楽しかったです。
産後の身体の変化を感じて自分を大切にできたり、先生に相談できたり…育児の情報交換も楽しいですね!
出産後の心身のケアが考えられたレッスン内容なので、初めての方も無理なく安心して受講できます。
ヨガを始めてから何か変化はありましたか?(身体・心・日常など)
妊娠前、妊娠中、産後とヨガを続けていますが、とても大きな身体の変化を味わっています!
うれしい産後の変化は、妊娠前よりもすっきり痩せたことや、生理痛がなくなりサラサラで快適な生理になったこと。
これはヨガだけで、というわけではありませんが、産前産後ヨガをして自分を見ていく中で、生活習慣がうまく改善できたからだと思います。
初めての授乳、腱鞘炎、腰痛、産後疲れなどいろいろありますが、上手な付き合い方を見つけられています。
これからの夢やどんな自分、どんな育児をしていきたいですか?
ヨガを続けていると、バランスの大切さを感じます。育児家事仕事などなどママはとっても忙しくて、バランスも乱れがちに。
ヨガで見直せたり、整えたり、これからも続けたいです。
ママが元気だと家族もハッピーだと思うので、自分のケアもしながら、家族元気に幸せに♡と思っています。
もうすぐ第2子出産なので、ヨガもマイペースに続けつつ、まずはこどもたちを健康にのびのびと育てたいです。

ママ&ベビーヨガレッスン受講
N.Cさん/Tくん

レッスンに参加したきっかけを教えてください。
産後の怠んだボディーを元に戻したかった。
赤ちゃんを連れて参加できる、また赤ちゃんと一緒に楽しめるものを探していた。
初めてのの出産で赤ちゃんとどう接していいのか(遊んでいいのか)分からなかったので。
実際参加してみてどうでしたか?感想を教えてください。
育児で酷使している身体のケア、産後衰えた筋肉に適度な運動量で、気分も身体もリフレッシュ出来ました。
何より、息子と沢山スキンシップが出来た。
ヨガを始めてから何か変化はありましたか?(身体・心・日常など)
疲れを次の日に持ち越さなくなりました。
セルフケアが出来るようになった。
息子にベビーマッサージやベビーヨガをすると、喜んでくれるのでとても嬉しく、育児が楽しくなった 
出産前より痩せた!
これからの夢やどんな自分、どんな育児をしていきたいですか?
子育て中も自分を大切に、優しい眼差しと笑顔が溢れる子育てをしていきたいと思います。息子に、『イイ女』と言われるような、素敵な母親になりたいと思います。

産後ヨガサークルレッスン受講
萱野由香さん /由麗ちゃん

レッスンに参加したきっかけを教えてください。
産後9ヶ月ごろ、参加されている方から声を掛けて頂いて。
それまでヨガの経験はなく、社会人になってからは運動ゼロ。
たまに思い立って本を片手にストレッチなど試みるも見事に三日坊主。
ちょうどその頃は肩こりと偏頭痛に悩まされていたこともあり、カラダをほぐしてスッキリしたい・・・と思っていた時でした。
実際参加してみてどうでしたか?感想を教えてください。
「無理をしない」「他人と比べない」という先生の言葉で、未経験でも抵抗なくはじめられました。
ヨガ後は心身ともにスッキリしているせいか、子供と新鮮な気持ちで接することが出来るような気がします。
ヨガを始めてから何か変化はありましたか?(身体・心・日常など)
一番の悩みだった、肩こりと偏頭痛が改善された!(本当に感謝)
知らない間に、前屈した時に床に手が着くようになっていてビックリ!
これからの夢やどんな自分、どんな育児をしていきたいですか?
無理をしない、とらわれない育児を心掛けています。
人との差に惑わされず、自分の意見を持ち、発言出来る子に育って欲しいなぁ
・・・という希望を持ちつつ。
インストラクターより

親子そろっていつもお洒落なファッションリーダー的存在の萱野さん。
お子さんが0歳の頃から2年以上、本当に熱心に通ってくださっています。
最初は偏頭痛や運動不足に悩まれてらっしゃいましたが、年々カラダとココロが柔らかくなっているように感じられます。
また、お子さんが伸び伸びと成長しているのを拝見しているととってもいい子育てをされているなぁと、同じ母として感心するばかりです。萱野さんの笑い声がダイスキ!これからも、クラスにくるみんなを楽しませてくださいね!

産後ヨガパーソナルレッスン受講
N.Yさん /Sちゃん

レッスンに参加したきっかけを教えてください。
産後から首、肩、足が痛くて痛くて。仕事復帰が産後8ヶ月だったのと、外出も辛かったので、短期間に自宅でレッスンをお願いしました。
実際参加してみてどうでしたか?感想を教えてください。
自分では気づかなかった姿勢の悪さ(肩に力が入りすぎてる、右肩が上がってる等)が痛みの原因だと知ったのが大きかったです。もともと身体が硬いのですが、そのことよりまずは自分の身体を見直す、ということに時間をかけたレッスンだったので、無理なく気楽にできました。
ヨガを始めてから何か変化はありましたか?(身体・心・日常など)
普段の生活でも姿勢に気をつけるようになりました。
仕事復帰まで焦っていた気持ちがあったのですが、身体の調子も整ってきて、少しずつゆったりとした感覚や、自分のペースがつくれるようになったので、産後の落ち込みはあまり無い方だったと思います。
これからの夢やどんな自分、どんな育児をしていきたいですか?
出産までは仕事に自分の全てを費やしていたような生活だったので、今も育児と仕事のバランスに時々悩んだりしますが、色んなことにあまりこだわり過ぎないで、大きな気持で楽しく生活していきたいなと思っています。
インストラクターより
妊娠前からお仕事をバリバリされていたNさん。
以前より生理痛や肩こりなどが酷かったとのことで、産後の機会にご自分の身体のメンテナンスをしていただくこととなりました。
ご自宅でのパーソナルレッスンでは、赤ちゃんを見守りながら、時には声をかけながら私も楽しくレッスンさせていただきました!
もともと前向きなNさんでしたが、お仕事復帰に当たってますますポジティブで元気なママになられたと思いますよ!育児とお仕事、Nさんらしくこれからも頑張ってくださいね!

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