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35yoga(産後ヨガ)| 産後ママ、ベビーのためのヨガレッスン

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マタニティヨガオンライン(パーソナル/yoco先生クラス)

マタニティヨガオンライン(パーソナル/yoco先生クラス)

オンラインヨガレッスン

マタニティヨガオンライン(パーソナル/yoco先生クラス)

ヨガが初めての方でも安心して受講できる【パーソナルマタニティヨガ】
繊細なマタニティ期をきめ細やかにサポートします。

妊娠中に起こりやすい肩こり、腰痛、むくみなどの不快症状を緩和し、
出産時に必要とされる筋肉や柔軟性をつける効果も有ります。

ゆったりとしたヨガの呼吸法がストレスや不安の解消にも繋がり、
ママがリラックスすることで赤ちゃんのリラックス効果も高まります。

ヨガの深い呼吸は出産時に大いに役立ちます。
出産時はいかに深い呼吸で体を緩められるかがポイントになります。

出産時、体が緩まるほどに赤ちゃんは下に降りやすくなります。
会陰の柔軟性も高めていきましょう。
会陰とは、肛門の5ミリほど前にある場所です。最近では会陰マッサージも知られるようになりました。

出産は体力勝負。下半身も力をつけていきましょう。

科目
オンラインヨガレッスン
日時
ご希望の日時をお選びいただけます。下記予約フォームよりお問い合わせください。
受講料
〇単発 5000円 / 60分
〇お得なチケット
9,000円 / 60分×2回チケット
16,000 / 60分×4回チケット
✳︎チケット有効期間2ヶ月
お支払い
PayPal にてお振込み、またはクレジットカード
お子様同伴
0歳児, 1歳~未就園児
備考
*安定期に入られた方が受講可能となります。担当医の許可も必要です。
ご予約

予約専用メールフォームからご予約ください

担当講師

yoco / 野上 洋子

産後はチャンスです。産前よりも美しく♪ 心も体も綺麗なママを一緒にめざしましょう♪…

「zoom」アプリを使って行います

お手持ちのスマホ・タブレット・パソコンにzoomアプリ(無料)をダウンロードしてください。
参加時間になったらお知らせしたIDを入力して簡単に参加できます!
※zoomの使い方や受講方法についてはご予約時に説明しますのでご心配なく。

上のお子さんが近くにいても大丈夫♪

受講される方の音はミュート(消音)しますのでご家族の声や生活音を気にしなくてOK。
途中でお子さんのフォローもできますので、いつもご自宅にいる時のようにリラックスして受けることができます。

コミュニケーションもしっかりとれて安心

オンラインでも画面を通して講師がポーズをチェックしますので的確なアドバイスを受けることができます。
レッスン後は講師とお話ができますので質問や感想があればぜひお聞かせくださいね!

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