35yogaとは
CONCEPT
妊娠～出産にかけての女性の身体は大きく変化します。
身体の中心にある骨盤も下口部分が大きく広がるため産後も不安定な状態となり
体調や気分に大きく影響する女性ホルモンの量は妊娠から産後にかけて急激に変化します。
この時期に身体のバランスを整えることは、産後の時期を快適に過ごし、
女性として美しさと自信を取り戻す絶好のチャンスです。
体調不調を改善して、
ずっとずっと健康で美しいママでいて欲しい。
心の底から育児を、そして毎日を楽しんで欲しい。
いつもは赤ちゃんや家族の体調に非常に敏感で気を使っているママですが
産後だからこそ、どうかご自分の身体に関心をもち、ケアをしていただきたいのです。
体調不調を改善して、
ずっとずっと健康で美しいママでいて欲しい。
心の底から育児を、そして毎日を楽しんで欲しい。
いつもは赤ちゃんや家族の体調に非常に敏感で気を使っているママですが
産後だからこそ、どうかご自分の身体に関心をもち、ケアをしていただきたいのです。
レッスン紹介
LESSON
産後ヨガ
35yoga
産後だからこそ、
それまで以上に健康で美しく
産後に気になる体調不良やボディラインなどを整えます。
産後の方ならどなたでもご参加いただけるクラスです。
ママ&ベビーヨガ
mom & baby yoga
ママとベビーの、
ココロとカラダを整える。
０歳のベビーと一緒に参加いただけるクラス。
マッサージや簡単なヨガなどコミュニケーショを楽しみながら行います。
マタニティヨガ
maternity yoga
お産力とママ力を高める
マタニティ期の特別な時間
マタニティ期の腰痛やむくみなどのマイナートラブル解消や出産後の心身の回復を見据えたクラスです。
えいごでヨガforベビー
english yoga for baby
えいごで楽しむ
ママとベビーのヨガじかん
英語での話しかけや手遊び歌を楽しみながらベビーのヨガができるクラスです。
その他 女性向けヨガ
other yoga for women
自分らしい美しさを叶える
全ての女性に向けたヨガレッスン
初心者向けリラックスヨガや骨盤に特化したプログラムなど「今の自分」にあったレッスンからお選びいただけます。
出張ヨガ
business trip yoga
経験豊富なインストラクターが
ヨガレッスンを直接お届け
企業/学校/サークル/イベントなど目的あったヨガプログラムをご提案致します。
講師プロフィール
INSTRUCTOR PROFILE
35yogaの経験豊富なインストラクターが各地で活躍中です。
ヨガはもちろん皆様のココロやカラダのサポートをいたします。
yumi
35yoga代表ヨガインストラクター
自分に自信を持ち、健やかで 優しい気持ちを持ち続ける女性が増えるように、ヨガを通じて お手伝いをしていきたいです。
mariko／谷口 麻理子
産後ヨガインストラクター
子育てを心と身体の余分な力を抜いて、自分らしく満喫できたら素敵ですね。
そんなママライフをヨガを通じてお手伝いしたいです。
Emi／山下 絵美
産後ヨガインストラクター
ヨガを通して、みなさんの毎日が明るくなるお手伝いをできたらなと思っています！
JUN／浅野 順子
産後ヨガインストラクター
『ママもリラックスできて、ベビーもHAPPY☆』でいられるような時間を作っていけたら。
kyoko／金丸 響子
産後ヨガインストラクター
ヨガのレッスンでリフレッシュをしつつ、ぜひ色々なママ達との交流も兼ねて気軽に足を運んで頂きたいです。
よくあるご質問
question
ヨガの初歩的なことからレッスンについて等、質問にお答えします
レッスン体験談
voice
レッスン受講生の皆さんに
インタビューしました
コラム
column
日常生活や妊娠期に役に立つ
ヨガのお話です
CONTACT
お問合せ
レッスン、インストラクターへの質問、取材、レッスンのご依頼等もどうぞお気軽にお問合せください。
＃35yoga
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ヨガを伝えるプロになる
ヨガインストラクター養成講座
YOGA TEACHER TRAINING COURSE
私たちはママやベビーの心や身体について、深い知識とスキルを持ち、
同じ女性として、指導者として気持ちに寄り添えるヨガインストラクターを養成いたします。
産後リカバリーヨガ
インストラクター養成講座
postpartum yoga
女性の心と身体についての知識と理解を深め、安全で体力・気力の回復を手助けするヨガのレッスンを提供できる産後ヨガインストラクターを養成します。
マタニティヨガ
インストラクター養成講座
maternity yoga
これからママになる妊婦さんに向けて、適切且つ安全なマタニティヨガを 指導できるマタニティヨガインストラクターを養成します。
ママ＆ベビーヨガ
インストラクター養成講座
mama&baby yoga
ベビーの心と身体についての知識と理解を深め、安全かつ母子のスキンシップを大切にしながら楽しいヨガレッスンを提供できるママ＆ベビーヨガインストラクターを養成します。