心身のリフレッシュに!「出張オフィスヨガ」で活力をチャージ 2024/11/07 現代社会において、従業員の健康管理は企業にとって重要な課題となっています。長時間のパソコン作業やストレスフルな環境下で働く現代人にとって、心身のバランスを保つことは容易ではありません。そん…
つわり中の食事と食べやすいおすすめ食品ランキング! 2024/11/05 つわり中は吐き気やだるさがあり本当につらいもの・・・。食欲が湧かない人や反対に何か食べていないと気分が悪くなるいわゆる「食べづわり」などで悩んでいる妊婦さん、本当に多いものです。また多少食…
赤ちゃんとのスキンシップも深まる!ママも楽しい♡ベビーヨガ 2024/11/01 35yogaでも人気の「ママ&ベビーヨガ」クラス。 ママのための産後リカバリーヨガと、赤ちゃんのためのベビーヨガを一緒に楽しめるクラスです。 この記事では、ママ&ベビーヨガについてその効果やおすす…
朝ヨガで健やかな毎日を!女性に嬉しい効果と始め方 2024/10/01 「もっとすっきり起きれたらいいのに」「何か新しいことを始めたい」そんなあなたに、朝ヨガはおすすめです。ヨガで心身をリフレッシュし、健やかな一日を始めましょう。このコラムでは、女性に嬉しい朝…
産後ヨガって普通のヨガクラスと何が違うの? 2024/09/01 体調不良の改善や運動不足の解消、そしてメンタルケアなどを目的に多くの人が実践している「ヨガ」。特に女性はダイエットや体質改善などの美容目的でヨガを趣味としている人も多いですね。 また、妊娠期…
産後の腱鞘炎とヨガ 2024/08/01 授乳や赤ちゃんのお世話など、育児生活の中で起こる手首の痛み、腱鞘炎。 ヨガに参加しているママさんも実は腱鞘炎を起こしていて、ポーズによっては苦痛を感じているかもしれません。 そんなママさんと…
産後の尿漏れ問題 2024/07/01 産後ママへの「あるある」としてよく言われる「産後の尿漏れ」。知識として知っている人も、実際に経験している人も多いかと思います。 「なるよねー」「仕方ないよねー」「時間がたつと治るでしょ?」な…
つわりの時のヨガ 2024/06/01 マタニティ初期のマイナートラブルで起こる「悪阻(つわり)」。つわりの時ってヨガをしてもいいでしょうか? 参加される生徒さんやヨガインストラクターからよく寄せられる質問について解説していきます…