35yogaコラム | 35yoga

妊娠中の身体の変化や不安を感じていませんか？特に愛知県名古屋市のような都市部でマタニティヨガを始める女性が増える一方、どのような効果が得られるのか、始め方や注意点について迷うこともあるでし…

産後の体や心の変化に戸惑いを感じていませんか？赤ちゃん連れでリフレッシュや体力回復を目指す中、産後ヨガのメリットにはどんなものがあるのか疑問に思うこともあるでしょう。産後ヨガは赤ちゃんと親…

出産後の女性にとって、骨盤のケアは健康回復と体形維持に欠かせない重要なポイントです。妊娠・出産によって骨盤周りの筋肉や靭帯は大きな負担を受け、骨盤のゆがみや開きが生じやすくなります。これに…

妊娠から産後にかけて、女性の身体は大きな変化を迎えます。特に骨盤は、赤ちゃんの成長や出産に伴い重要な役割を担い、その形状や機能が変わっていきます。また、ホルモンバランスの変動も骨盤周辺の筋…

現代社会において、従業員の健康管理は企業にとって重要な課題となっています。長時間のパソコン作業やストレスフルな環境下で働く現代人にとって、心身のバランスを保つことは容易ではありません。そん…

つわり中は吐き気やだるさがあり本当につらいもの・・・。食欲が湧かない人や反対に何か食べていないと気分が悪くなるいわゆる「食べづわり」などで悩んでいる妊婦さん、本当に多いものです。また多少食…

35yogaでも人気の「ママ＆ベビーヨガ」クラス。 ママのための産後リカバリーヨガと、赤ちゃんのためのベビーヨガを一緒に楽しめるクラスです。 この記事では、ママ＆ベビーヨガについてその効果やおすす…

「もっとすっきり起きれたらいいのに」「何か新しいことを始めたい」そんなあなたに、朝ヨガはおすすめです。ヨガで心身をリフレッシュし、健やかな一日を始めましょう。このコラムでは、女性に嬉しい朝…

体調不良の改善や運動不足の解消、そしてメンタルケアなどを目的に多くの人が実践している「ヨガ」。特に女性はダイエットや体質改善などの美容目的でヨガを趣味としている人も多いですね。 また、妊娠期…

授乳や赤ちゃんのお世話など、育児生活の中で起こる手首の痛み、腱鞘炎。 ヨガに参加しているママさんも実は腱鞘炎を起こしていて、ポーズによっては苦痛を感じているかもしれません。 そんなママさんと…