助産師ERI先生によるオンラインのマタニティヨガレッスン。
6月からはマタニティヨガと、お産に向けての講座（お話）が一緒に受けられるレッスンがスタートします。

マタニティヨガは、妊娠中のマイナートラブルの予防、改善に効果があります。また、呼吸法は、分娩の時にスムーズなお産に役立ちます。
また講義ではお産や産後についてお話をします。あらかじめ理解しておくことで不安の解消になったり
赤ちゃんとの生活にビジョンが持てるので、前向きな気持ちでお産と産後を迎えることができますよ♪

【日時】
①6月14日（日）19:00～20:00　マタニティヨガ40分＋講義20分
②6月21日（日）19:00～20:00　マタニティヨガ40分＋講義20分
③6月28日（日）19:00～20:00　マタニティヨガ40分＋講義20分

【講義内容】
①お産についてのお話
②母乳育児についてのお話
③産後の体の変化と生活についてのお話
※1日のみの参加も出来ます

【受講料】
3回セット受講　5000円
単発受講　2000円/回

【準備するもの】
・オンラインレッスンはZOOMを使って行います。スマホ、パソコン、タブレットなど　あらかじめZOOMアプリのダウンロードをお願いします。
・参加時は運動できる恰好・水分・ヨガマットまたはバスタオルをご用意ください。

【お申し込み・お問いあわせ】
ご予約・お問い合わせフォーム