【出張ヨガ】服部工務店様　ヨガレッスン

3回目となります服部工務店フィットネス・バドミントン部向け出張ヨガを開催しました！
 

今回のオーダーは「体を気持ちよく伸ばしたい！」ということで、固まりがちな背中・肩甲骨周りをほぐしたり、骨盤を中心に上半身下半身をねじることで体全体を引き延ばすポーズなどを取り入れました。
春が近づき暖かくなってきているこの時期は、体のこわばりがほどけて関節も徐々に緩んでくるのでストレッチが特におすすめです！
ストレッチは心地がいいだけでなく疲労回復にもなりますので、ぜひ日々のメンテナンスでも取り入れていただきたいなと思います。

今回もご参加いただきありがとうございました！