二人目のマタニティヨガは体だけじゃなくて心が回復していくのを感じています | お客様の声 | 35yoga

レッスンに参加したきっかけを教えてください。
上の子の時は初めての妊娠で色々と戸惑うことも多かったんですが、
今回は二人目なのでなんとなく余裕があるのかなって思ってたんです。
でも、いざ妊娠してみると上の子のお世話もあるし年齢的にも体力的にも不安はありました。
ヨガは上の子が通う幼稚園のママ友がよかったと紹介してくれたので行くことにしました。

実際参加してみてどうでしたか？感想を教えてください。
上の子が幼稚園に行っている間にヨガに参加しているんですけど、
それが本当に私にとってのリフレッシュタイムなんです！
毎日育児に追われてバタバタしているから、自分のための時間ってなかなか作れないじゃないですか。
ヨガの時間はそんな私にとって貴重な時間になってます。
 

ヨガを始めてから何か変化はありましたか？（身体・心・日常など）
自分の呼吸がすごく浅かったことに気づきました。レッスン中に呼吸に集中していると、
普段どれだけ呼吸が浅くなってるかをとても実感するんです。 私頑張ってるんだなって（笑）
なのでマタニティヨガをすると体だけじゃなくて心が回復していくのを感じています。

あとヨガでリラックスすることで、お腹の赤ちゃんにも良い影響を与えているんじゃないかって思っています。
どうしても上の子のことばかりに時間も気持ちも割いてしまうんですが
マタニティヨガの時はあなたのこともちゃんと見てるよ、とお腹の子に話かけています。