35yogaお役立ちコラム

体調不良の改善や運動不足の解消、そしてメンタルケアなどを目的に多くの人が実践している「ヨガ」。特に女性はダイエットや体質改善などの美容目的でヨガを趣味としている人も多いですね。 また、妊娠期…

産後ママへの「あるある」としてよく言われる「産後の尿漏れ」。知識として知っている人も、実際に経験している人も多いかと思います。 「なるよねー」「仕方ないよねー」「時間がたつと治るでしょ？」な…

授乳や赤ちゃんのお世話など、育児生活の中で起こる手首の痛み、腱鞘炎。 ヨガに参加しているママさんも実は腱鞘炎を起こしていて、ポーズによっては苦痛を感じているかもしれません。 そんなママさんと…

マタニティ初期のマイナートラブルで起こる「悪阻（つわり）」。つわりの時ってヨガをしてもいいでしょうか？ 参加される生徒さんやヨガインストラクターからよく寄せられる質問について解説していきます…