ランチタイムヨガ オンライン／Emi先生クラス

【自宅で受講できるオンラインヨガレッスン】
在宅ワークのお昼休みにヨガ、やりませんか？
座り仕事などで固まった肩とお尻をしっかりほぐしましょう！
集中力を高める呼吸法なども行なっていきリフレッシュすることで、
午後からのお仕事もはかどります☆

もちろん在宅ワークをされない方でも、小さなお子様がいらっしゃる方でも、
短時間でサクッとヨガをやりたい方、お気軽にご参加ください＾＾

ヨガの時間は、毎日頑張っているみなさんへのご褒美の時間です♪
自分と向き合い、ゆったりと心と身体を整えていく。
それだけで、自然と笑顔が増えたり少し前向きになれたり。
ヨガを通して、みなさんの毎日が明るくなるお手伝いをできたらなと思っています！

お手持ちのスマホ・タブレット・パソコンにzoomアプリ（無料）をダウンロードしてください。
参加時間になったらお知らせしたIDを入力して簡単に参加できます！
※zoomの使い方や受講方法についてはご予約時に説明しますのでご心配なく。

オンラインでも画面を通して講師がポーズをチェックしますので的確なアドバイスを受けることができます。
レッスン後は講師とお話ができますので質問や感想があればぜひお聞かせくださいね！

受講される方の音はミュート（消音）しますのでご家族の声や生活音を気にしなくてOK。
途中でお子さんのフォローもできますので、いつもご自宅にいる時のようにリラックスして受けることができます。