産後リカバリーヨガレッスンママヨガ（月2回火曜日／ぶんかのみち双葉館クラス）
- 名古屋中央・栄エリア（中区・東区・千種区 近郊）
- 文化のみち二葉館
- 月2回火曜日（詳細は予約フォームにてご確認ください）
- 講師：kyoko / 金丸 響子
- お子様同伴：0歳児駐車場：a:1:{i:0;s:18:"有り（有料）";}
産後だからこそ、それまで以上に健康で美しく。
出産後のママの体調不良を改善することを目的としたクラスです。
毎日の家事や育児による肩こりや腰痛、頭痛などをヨガのポーズで無理なく改善していきます。
また、出産や女性の月経周期により変化する骨盤や、一生ケアをしておきたい骨盤底筋へもアプローチをし、美しいボディラインやアンチエイジングも目的としています。
ゆったりとした呼吸をしながら、育児中の不安やストレスを解消し、心身ともにリフレッシュ＆リラックスしていきましょう！
毎日の家事や育児による肩こりや腰痛、頭痛などをヨガのポーズで無理なく改善していきます。
また、出産や女性の月経周期により変化する骨盤や、一生ケアをしておきたい骨盤底筋へもアプローチをし、美しいボディラインやアンチエイジングも目的としています。
ゆったりとした呼吸をしながら、育児中の不安やストレスを解消し、心身ともにリフレッシュ＆リラックスしていきましょう！
レッスン例
-
Lesson1 瞑想・呼吸法
レッスンの最初は呼吸をしながら静かに自分のココロとカラダの声を聴きます。
日頃赤ちゃんの体調に敏感なママですが、レッスンの時はご自分のカラダと向き合っていきましょう。
-
Lesson2 ハタヨガ
ウォーミングアップした後、その日のテーマとなるポーズをしていきます。
「肩こりや頭痛などの解消」「骨盤や骨盤底筋へのアプローチ」など毎回テーマを決め、その箇所を特に意識しながら行なっていきます。
-
Lesson3 太陽礼拝
スーリアナマスカーラ（太陽礼拝）をベースとした、フローのヨガをします。
呼吸と動作を合わせながら、幾つかのポーズを連続していきます。
体力がつき、ママ達にもとても人気です。
-
Lesson4 リラクゼーション
レッスンの最後はリラクゼーションの時間。ゆっくりとカラダをほぐしながら暫くの間シャバアーサナやチャイルドポーズでお休みをします。
日頃なかなかゆっくり睡眠がとれないママもこの時間で寝てしまうほどカラダがリラックスできますよ！
現在開催中のレッスン
産後リカバリーヨガレッスン, オンラインヨガレッスンママヨガオンライン（火曜／tomoko先生クラス）
- 名古屋中央・栄エリア（中区・東区・千種区 近郊）, 名古屋東エリア（昭和区・天白区・名東区・長久手市・日進市・みよし市 豊田市 近郊）, 名古屋南エリア（瑞穂区・熱田区・緑区・南区・大府市 近郊）, 名古屋北エリア（北区・守山区・北名古屋市・一宮市 近郊）, 名古屋西エリア（西区・中川区・港区・中村区 近郊）, 岐阜エリア, 三重エリア, 関東エリア, 関西エリア
- 毎週火曜日 11：10~11：40
- 講師：tomoko / 都築 知子
- お子様同伴：0歳児, 1歳～未就園児
産後リカバリーヨガレッスン産後リカバリーヨガ～お子様連れOK!（第1・3水曜日／自由ヶ丘クラス）
- 名古屋中央・栄エリア（中区・東区・千種区 近郊）
- 自由ヶ丘会館
- 第1・3水曜日 10：30～11：30
- 講師：mariko / 谷口 麻理子
- お子様同伴：0歳児, 1歳～未就園児駐車場：a:1:{i:0;s:6:"有り";}
産後リカバリーヨガレッスン, オンラインヨガレッスンママヨガオンライン（水曜・金曜／Emi先生クラス）
- 名古屋中央・栄エリア（中区・東区・千種区 近郊）, 名古屋東エリア（昭和区・天白区・名東区・長久手市・日進市・みよし市 豊田市 近郊）, 名古屋南エリア（瑞穂区・熱田区・緑区・南区・大府市 近郊）, 名古屋北エリア（北区・守山区・北名古屋市・一宮市 近郊）, 名古屋西エリア（西区・中川区・港区・中村区 近郊）, 岐阜エリア, 三重エリア, 関東エリア, 関西エリア
- 毎週水曜日・金曜日 各日9:30〜10:30 ＊曜日などの変更や休講の場合がありますので、予約フォームにあるクラスカレンダーを参照の上、ご予約ください。
- 講師：Emi / 山下 絵美
- お子様同伴：同伴可（年齢制限なし）
産後リカバリーヨガレッスンママヨガ（第2火曜日／中村稲葉地クラス）
- 名古屋西エリア（西区・中川区・港区・中村区 近郊）
- 名古屋市演劇練習館アクテノン
- 第2火曜日 10：00～11：00
- 講師：mariko / 谷口 麻理子
- お子様同伴：0歳児, 1歳～未就園児駐車場：a:1:{i:0;s:6:"無し";}
産後リカバリーヨガレッスン産後リカバリーヨガ（第4水曜日／中川サンデシカクラス）
- 名古屋西エリア（西区・中川区・港区・中村区 近郊）
- 株式会社サンデシカ名古屋本社
- 第4水曜日 10：00～11：00
- 講師：mariko / 谷口 麻理子
- お子様同伴：0歳児, 1歳～未就園児駐車場：a:1:{i:0;s:6:"有り";}
産後リカバリーヨガレッスン産後リカバリーヨガ（第2・4木曜日／久屋大通クラス）
- 名古屋中央・栄エリア（中区・東区・千種区 近郊）
- A Life Labo（ココカラウィメンズクリニック内ラーニングセンター）
- 第2・4木曜日 10：30～11：30／12：00～13：00 ※2022年4月より午後のクラスが増えました
- 講師：Emi / 山下 絵美
- お子様同伴：0歳児, 1歳～未就園児駐車場：a:1:{i:0;s:6:"無し";}
産後リカバリーヨガレッスンママヨガ（第1・3木曜日／川名クラス）
- 名古屋東エリア（昭和区・天白区・名東区・長久手市・日進市・みよし市 豊田市 近郊）
- スタジオ ヴィータ
- 第1・3木曜日 11：20～12：20
- 講師：Emi / 山下 絵美
- お子様同伴：0歳児, 1歳～未就園児駐車場：a:1:{i:0;s:6:"有り";}
産後リカバリーヨガレッスン産後ヨガ（第２・４金曜日／助産院 風と光クラス）
- 名古屋東エリア（昭和区・天白区・名東区・長久手市・日進市・みよし市 豊田市 近郊）
- 助産院 風と光
- 第2・４金曜日 10：30-11：30
- 講師：eri / 池野 恵理
- お子様同伴：0歳児, 1歳～未就園児駐車場：a:1:{i:0;s:6:"有り";}
ご希望のレッスンを地図から探せます
お探しのレッスンが見つからない場合は
